- The Strongest Karate

Träningstider	RKC kettlebellseminarium
Tider som gäller nu är följande: Mån 18.30-20.00: Knock, även sparring med slag mot huvudet Tis 17.30-18.45: WKF Ons 18.30-20.00: Knock Tors 17.30-18.45: WKF Fre 18.00 - : Fys och boxning	Tenacity i samarbete med IF Kyokushin Center Linköping arrangerar ett seminarium i grundläggande kettlebell-tekniker och principerfrån Pavels Tsatsoulines RKC - Hardstyle. Du kommer att lära dig att träna på rätt sätt för att maximera din träningseffekt och minimera riskerna att skada dig. kettlebellseminarium Kettlebells passar alla, oavsett om man är motionär, fighter, polis, militär, kampsportsutövare eller utövar någon annan typ av idrott - oavsett nivå. Information & Anmälan: info@tenacity.se 031-760 66 62
	Regional squad 29/3
	Ta chansen att träna tillsammans med andra fighters med intresse av tävlingsfighting! Instruktörer med erfarenhet av tävlingar på nationell- och internationellnivå ger dig tips och tricks på vad som är viktigt om man vill bli en bra tävlingsfighter. Klockan 10.00 – 12.00 Detta pass fokuserar på peka aspekterna som skiljer tävlingsfighting och dojokumite. Teori varvas med fightingövningar. Klockan 13.30 – 15.00 Fightingövningar samt sparring med feedback. Ta chansen att få tips på vad du gör som är bra och vad du behöver jobba med! 15.00-16.30 Bonuspass! Kettlebellsintroduktion i samarbete med Spartan Kettlebells. Testa på och lär dig grunderna i denna roliga och effektiva träningsform! Föranmäl antal deltagare till detta pass. Kostnad 100 kronor.